Għaliex Esperti tal-Benessri Qegħdin ipoġġu Butir fil-Kafè tagħhom

Isfar, Ingredjent, Kċina, Ħalib, Ġobon, Beige, Ġobon ipproċessat, Riċetta, Ġobon tal-ħalib tan-nagħaġ, Kosmetiċi,

L-esperti tal-benessri jħobbu jwissu kontra z-zokkor u l-ġuleppi kollha u l-krema mimlija kaloriji miżjuda mal-kafè. Allura tista 'tkun sorpriż b'ingredjent wieħed li xi wħud issa qegħdin jieħdu lura: il-butir.

Il-kunċett ġie popolarizzat mill-fundatur tal-Eżekuttiv Bulletproof Dave Asprey, u telaq fost dawk li jieklu l-Paleo. Tobba integrattivi bħal Jeffrey Gladd, MD, issa jagħtu l-benefiċċji tagħha, u ċelebritajiet b'saħħithom bħall-kok ta 'New York Seamus Mullen jaħilfu bih.



l-aħjar żraben tal-mixi għal fasciitis plantar

Huwa rikk u kremuż u għandu togħma Delicious u jagħtik enerġija tremenda għal żmien pjuttost twil. Se mmur pjuttost il-ġurnata kollha fuqha, jgħid Mullen.



Ir-riċetta
Mhux biss dwar il-butir. Asprey kien inizjalment ispirat mit-te tal-butir tal-yak, xarba tradizzjonali Tibetana, u beda joħloq verżjoni ottimizzata. Ir-riċetta tiegħu tinkludi l-fażola tal-kafè aġġornata tiegħu stess maħsuda biex tnaqqas l-okkorrenza ta 'mikotossini (dik hija storja twila oħra), butir mitmugħ bil-ħaxix mingħajr melħ bħal Kerrygold (jew ghee), u żejt MCT, li huwa estratt miż-żejt tal-ġewż tal-Indi biex jiżola l-aċidi grassi , imsejħa trigliċeridi tal-katina medja. Taħlitha kollha flimkien (bonjour, Nutribullet) f'konsistenza ragħwa, bħal latte.

l-aħjar prodott għax-xagħar li jraqqa 'n-nisa

Tunnellati ta 'varjazzjonijiet stil Bulletproof issa jeżistu. Ħafna nies jużaw il-kafè jew iż-żejt tal-ġewż tagħhom stess minflok l-MCT, peress li huwa aktar faċli li ssib u ferm irħas. Ix-chef ta ’Gwyneth Paltrow Ariane Resnick ma tixrobx kafè, allura żżid iż-żejt u l-butir mal-smoothie ta’ filgħodu.



It-talbiet
Dawk li jixorbu minflok kolazzjon tradizzjonali (iva, jgħodd bħala ikla) ​​għandhom it-tendenza li jirrappurtaw titjib serju fl-enerġija, fokus u xaba '. Meta għamiltha [ix-xarba] ​​biż-żejt MCT, kienet bħal kick fil-qalziet f'termini ta 'enerġija, tgħid il-kowċ tas-saħħa-fundatur ta' Stupid Easy Paleo, Stephanie Gaudreau, li ġeneralment tagħmel tagħha biż-żejt tal-ġewż. Huwa bħall-karburant tar-rokits! It-tabib Gladd qal li jgħaddih għall-ikel mingħajr uġigħ ta ’ġuħ u jżommu ffukat u qawwi fuq ix-xogħol.

Sib ix-xjenza u l-konnessjoni ta 'telf ta' piż fuq Tajjeb + NYC Tajjeb .