Saqajk kemm huma f'saħħithom? Ara jekk Jgħaddux Dan it-Test

problemi tas-saqajn Sven Hagolani / getty images

L-identifikazzjoni ta ’sinjali bikrija ta’ problemi komuni fis-saqajn tista ’tipprevjeni li titwarrab. Agħti saqajk dan it-test, maħluq ma 'Cherise Dyal, MD, assistent professur tal-kirurġija ortopedika fil-Kulleġġ tal-Mediċina Albert Einstein fil-Bronx.

Ġilda
1. Saqajk għandhom folji jew tikek ħomor? Ixtri żraben f'daqs u wisa 'kbir biżżejjed, u oqgħod attent għal ħjatat li jdejqu ġewwa.



Kura tas-Saqajn



aqta 's-dwiefer tas-saqajn dritti Sors tal-Immaġni / Getty Images

2. L-imsiemer tas-saqajn tiegħek huma mirquma dritti? Dan jipprevjeni dwiefer imkabbra.

3. Timbotta lura l-kutikali tiegħek? Dawk b'saħħithom joffru protezzjoni mill-batterja u l-infezzjoni, iżda għandhom jinżammu milli jikbru żżejjed. (Hawn huma 2 modi ġodda kif tittratta l-fungus tat-toenail .)



4. Tuża ġebla ħaffiefa regolarment? Dan jgħin biex jipprevjeni l-akkumulazzjoni bl-uġigħ ta 'ġilda mejta u kallijiet u jippermetti ġilda b'saħħitha taħt biex tikseb l-umdità.

Ċirkolazzjoni
5. Is-swaba 'tas-swaba' tiegħek huma roża? Is-saqajn li jidhru ħomor, vjola, jew blu jistgħu jindikaw infezzjoni, korriment, jew problema tal-fluss tad-demm. Ara lit-tabib tiegħek immedjatament għal dijanjosi.

6. Agħfas 'l isfel fuq id-dwiefer tas-sieq il-kbir sa l-ispazji tal-kulur, imbagħad itlaq. Kemm idum biex jirritorna l-kulur? Jekk tieħu aktar minn 5 sekondi, jista 'jkollok problema ta' ċirkolazzjoni. Kellem lit-tabib tiegħek. (Hawn huma 1 0 affarijiet li saqajk jgħidu dwar saħħtek .)



Sensazzjoni

sensazzjoni fis-saqajn fototake / immaġini getty

7. Mexxi lapes eraser tul il-parti ta 'fuq, ta' isfel, u l-ġnub ta 'saqajk. Tħoss l-istess fl-erba 'oqsma kollha? (Il-qiegħ jista 'jimmarka.) Sensazzjoni ħażina tista' tkun sinjal ta 'dijabete jew korriment fin-nervituri u għandha tiġi evalwata minn tabib.

Flessibilità
8. Tista 'tiġbor xugaman żgħir tad-dixx u irħam bis-sieq tiegħek? Jekk le, tista 'ttejjeb il-flessibilità billi timmassaġġja saqajk u saqajk bil-mod kuljum. (Hawn huma xi meded tas-saqajn.) Ukoll, ipprattika li tagħmel ix-xugaman u l-ġabriet tal-irħam kuljum.