17 Rimedji tad-Dar għal Ħruq mix-Xemx Li Jfejqu Ġilda Tiegħek malajr, Skond id-Dermatologi

mill-qrib ta 'marki ta' ħruq mix-xemx fuq mara Marjan_ApostolovicGetty Images

Dan l-artikolu ġie rivedut medikament minn Mona Gohara, M.D., a Dermatologu ċertifikat minn bord u membru ta ' il-Bord ta ’Reviżjoni Medika tal-Prevenzjoni .

Int taf it-trapan: Biex tevita ħruq mix-xemx, trid applika u applika mill-ġdid il-ħarsien mix-xemx il-ġurnata kollha jekk trid iżżomm il-ġilda tiegħek tidher żagħżugħa u, aktar importanti minn hekk, tnaqqas ir-riskju tiegħek ta ' kanċer tal-ġilda , bħal karċinoma taċ - ċelluli bażali u skwamużi, kif ukoll melanoma .



xi jfisser 444 numru ta 'anġlu

Imma forsi ma rrealizzajtx int qbiżt post , it-tubu tiegħek ta ' il-ħarsien mix-xemx kien skada , jew il-kappell tax-xemx tiegħek ma ħarisnekx kif ħsibt hekk. Minkejja l-aħjar sforzi tiegħek, għaddejt minn ħruq mix-xemx aħmar-awwista - u tifel, huwa koroh, jaħraq, u ħakk .

Ladarba tesperjenza ħruq, ma tantx tista 'tagħmel biex ireġġa' lura l-ħsara fit-tul li r-raġġi ultravjola (UV) tax-xemx għamlu fuq il-ġilda tiegħek. Xorta waħda, dermatologi ċċertifikati fuq il-bord jgħidu li hemm passi li tista 'tieħu biex ittaffi l-ħruq mix-xemx tiegħek u tikseb eżenzjoni fil-mument. Filwaqt li l-prevenzjoni hija essenzjali, it-trattament tal-ħruq mix-xemx b'ċerti rimedji tad-dar jista 'jgħinek tħossok aħjar malajr. Int tħeġġeġ lill-ġilda tiegħek biex tfejjaq, tnaqqas il-ħmura u l-uġigħ, u titgħallem il-lezzjoni aħħarija: Tinsiex il-ħarsien mix-xemx tiegħek! Hawnhekk, il-fejqan sempliċi għall-ħruq mix-xemx li attwalment jaħdmu.

Pinġi banju li jtaffi l-ħruq mix-xemx

Veduta ta 'wara ta' mara blonda fil-banju laflorGetty Images

Aqbeż is-sapun.

Wara ġurnata twila fix-xemx, l-ewwel ħaġa li trid tagħmel hu li tlaħlaħ - imma għandek taħsibha darbtejn qabel ma tirtira. Tgħaddis f'banju tal-bżieżaq u tuża sapun jista 'jinxef u jirrita l-ġilda maħruqa mix-xemx. Banju frisk (mingħajr bżieżaq) huwa għażla aħjar.



Trattament ta 'Banju Soeno Soothing b'100% Ħafur Kollojdaliamazon.com$ 12.99 ĦANUT ISSA

Jekk trid tuża s-sapun waqt li taħsel, laħaq xi ħaġa ħafifa bħal dik Johnson’s Baby Head-to-Toe Wash u laħlaħha bir-reqqa kollha mitfi - fdal ta 'sapun li jibqa' jista 'jkun tnixxif estremament, li jagħmel il-ħruq mix-xemx tiegħek agħar biss.

Xarrab fil-ħafur tas-serħan il-moħħ.

Kura oħra għall-ħruq mix-xemx: Żid il-ħafur mal-banju tiegħek. Riċerka turi li l-ħafur kollojdali jgħin biex inaqqas l-infjammazzjoni u jnaqqas il-ħakk, jgħid il-dermatologu ċertifikat minn bord Michael Schreiber, M.D., u tista 'ssib l-ingredjent f'ħafna prodotti Aveeno, bħat-trattament serħan il-banju tagħhom .

Tista 'wkoll sempliċement itħan il-ħafur sempliċi fil-proċessur ta' l-ikel tiegħek u żid mat-tub tiegħek. Ħallat it-trattament tal-ħafur bl-ilma frisk tal-banju u ħalli jixxarrab għal 15 sa 20 minuta. Wara, aqta 'bil-mod il-ġilda tiegħek b'xugaman nadif. Li togħrok il-ġilda biex tinxef se jirritaha aktar.



Ġilda infjammata kalma

Rimedji folkloristiċi għall-ħruq mix-xemx Immaġni (jiet) minn Sara Lynn PaigeGetty Images

Laħħaq is-silġ.

Segwi t-tħeġġeġ tiegħek biex tilħaq xi ħaġa kiesħa, imma kun żgur li tagħmilha sewwa. Kebbeb pakkett tas-silġ f’ċarruta niedja u żommu fuq il-ħruq. Dan jassorbi ftit mis-sħana mill-ġilda tiegħek, iġiegħel il-vini u jnaqqas in-nefħa.

L-ilma kiesaħ bis-silġ huwa wkoll għażla. Ferra l-ilma u s-silġ ġo skutella, xarrab drapp fil-likwidu, u poġġiha fuq il-ħruq. Irrepeti dan il-proċess kull ftit minuti hekk kif id-drapp jisħon. Applika l-kompressa diversi drabi kuljum għal 10 sa 15-il minuta għal serħan ta 'malajr, jgħid Dr Schreiber.

... jew ħaxix iffriżat.

Improviza, jekk meħtieġ, jgħid dermatologu ċertifikat minn bord Frederic Haberman, M.D. , ta 'Haberman Dermatology & Cosmetic Center fi New York u New Jersey. Tista 'anki tieħu borża ta' piżelli ffriżati, per eżempju, u tuża dik. Imma kun żgur li tgeżwer l-ewwel sabiex ma tkunx qiegħed il-pakkett tas-silġ direttament kontra l-ġilda tiegħek.

Dommaha bit-te.

L-aċidu tanniku fit-te aħdar u iswed jista 'jgħin biex iġbed is-sħana tifforma ħruq mix-xemx, filwaqt li l-katekini (kompost antiossidant) isewwu l-ħsara fil-ġilda, riċerka turi. Dan jista 'jkun partikolarment utli jekk tinħaraq madwar iż-żona sensittiva ta' l-għajnejn tiegħek. Sempliċement ixxarrab żewġ basktijiet tat-te f'ilma frisk u poġġihom fuq l-għajnejn magħluqa biex tnaqqas it-nefħa u tgħin biex ittaffi l-uġigħ.

Waqqaf il-ħakk

Tubu ta 'Krema Hydrocortisone Fotografija Tim GristGetty Images

Uża trab li jtaffi r-raxx.

Jekk il-ħruq tiegħek isir ħakk, żid Domeboro Soothing Soak Rash Relief pakkett tat-trab għall-kompressa tal-ilma tas-silġ tiegħek, jissuġġerixxi Thomas Gossel, Ph.D., R.Ph., professur tal-farmakoloġija u t-tossikoloġija fl-Università tat-Tramuntana ta 'Ohio. L-aċetat ta 'l-aluminju fit-trab iżomm il-ġilda milli tinxef jew titħakk wisq.

Cortizone-10 Plus Krema Ultra Moisturizingamazon.com $ 8.19$ 7.28 (11% off) ĦANUT ISSA

Applika krema hydrocortisone.

Imminimizza l-ħakk, ittaffi l-irritazzjoni tal-ġilda, u tnaqqas l-infjammazzjoni b'lozzjoni topika, sprej, jew ingwent li jkun fih 1% idrokortiżonu, bħal Cortizone-10 .

Hydrocortisone għandu proprjetajiet anti-infjammatorji, li jfisser li se jnaqqas il-ħmura u jtaffi l-uġigħ ta 'ħruq mix-xemx ħafif, jgħid id-dermatologu Coyle S. Connolly, D.O. , ta 'Connolly Dermatology fi New Jersey. Uża 2 jew 3 darbiet kuljum, skont is-severità tal-ħruq tiegħek, huwa jgħid.

Idrata (u saħħ) il-ġilda xotta

meraq tal-aloe vera bil-weraq frisk joannawnukGetty Images

Għabbi fuq l-ilma.

Gossel tgħid li għandek tixrob ħafna ilma biex tgħin fil-ġlieda kontra l-effetti tat-tnixxif ta 'ħruq mix-xemx. Imma jekk ma tistax tittaffa malajr biżżejjed, ikla ħafif fuq frott u ħxejjex idratanti, bħal dulliegħa, ħjar, frawli, tadam, grejpfrut, u kantalup - li kollha huma aktar minn 90% ilma.

Idrat b'mod strateġiku.

Wara li tlaħlaħ, ħalli żejt tal-banju naturali. Ħalliha tgħaddas għal minuta, u mbagħad applika a krema jew lotion moisturizing , bħal Eucerin Lotion għall-Paċifikazzjoni tal-Ġilda , biex tissakkar fl-idratazzjoni. Dan huwa pass importanti, jgħid id-dermatologu Rodney Basler, M.D. , jew tista 'ssib li l-ġilda tiegħek tħossha aktar niexfa minn qabel. Għal aktar serħan, kessaħ il-moisturizer tiegħek fil-friġġ qabel ma tapplika. Evita prodotti li fihom pitrolju (bħall-vażelina) għax jistgħu jonsbu fis-sħana.

Ifflaħ fuq l-aloe vera.

Din il-klassika hija l-kura għall-ħruq mix-xemx għal raġuni. Aħna qed nibdew naraw evidenza fil-letteratura medika li aloe vera jista 'verament jgħin il-fejqan tal-feriti, jgħid Dr Basler. Jekk għandek pjanta tal-aloe, sempliċement tkisser werqa u applika l-meraq. Ġel aloe vera organiku pur huwa l-aqwa ħaġa li jmiss - speċjalment jekk tkessaħ. Fittex għal wieħed li ma fihx alkoħol, kuluri, u fwieħa li jistgħu jirritaw aktar il-ġilda. (Iċċekkja l - l-aħjar ġel tal-aloe vera għall-ħruq mix-xemx tiegħek.)

Ipprova żejt tal-ġewż.

Fil-niskata, tista 'tipprova tuża żejt tal-ġewż fuq il-ħruq mix-xemx tiegħek — Imma mhux fuq waħda ġdida. Uża biss żejt tal-ġewż organiku ppressat bil-kesħa wara kwalunkwe nfafet naqset u l-ħruq tiegħek laħaq it-tmiem tal-proċess ta 'fejqan tiegħu (inkella tista' tieħu n-nassa fis-sħana, u ma tridx dan). Dejjem ittestja biċċa ġilda tiegħek l-ewwel biex tiżgura li ma jkollokx reazzjonijiet mhux mixtieqa. Evita li tuża żejt tal-ġewż tal-Indi fuq wiċċek jekk int suxxettibbli għall-akne, għax jista 'jwaqqaf il-pori u iwassal għal tifrik .

Lozjoni Idratanti ta 'Kuljum ta' CeraVeLozjoni Idratanti ta 'Kuljum ta' CeraVeamazon.com $ 13.99$ 11.62 (17% off) ĦANUT ISSA Eucerin Lotion għall-Ġisem li Jikkalma l-ĠildaEucerin Lotion għall-Ġisem li Jikkalma l-Ġildaamazon.com $ 12.49$ 9.99 (20% off) ĦANUT ISSA Seba 'Minerali Ġel Aloe Vera OrganikuSeba 'Minerali Ġel Aloe Vera Organikuamazon.com $ 24.95$ 19.95 (20% off) ĦANUT ISSA Viva Naturals Żejt tal-Indi Extra Verġni OrganikuViva Naturals Żejt tal-Indi Extra Verġni Organikuamazon.com $ 11.97$ 10.17 (15% off) ĦANUT ISSA

Imminimizza l-uġigħ u l-irritazzjoni

Tqaxxir tal-ġilda BarcinGetty Images

Daqqa l-saqqu tal-arja tiegħek.

Irqad bi ħruq mix-xemx diżgustanti jista 'jkun ta' sfida, imma għandek bżonn tistrieħ biex ġismek jirkupra. Ipprova tbexxex trab tat-talcum fuq il-folji tiegħek biex tnaqqas iċ-ċaqliq u l-frizzjoni, jissuġġerixxi Dr Haberman. Saqqu ta 'l-arja jista' wkoll jgħinek torqod aktar faċilment peress li żżomm inqas sħana. Pro ponta: Jekk saqajk jew saqajk jinħarqu, għolli saqajk 'il fuq mil-livell tal-qalb biex tgħin tnaqqas it-nefħa, jgħid Dr Basler.

Pilloli Miksijin bl-Advil li Jtaffu l-Uġigħ u li Jnaqqsu d-Deniamazon.com$ 14.58 ĦANUT ISSA

Pop aspirina.

Dan l-istennija l-qadima jista 'jgħin biex itaffi l-uġigħ, il-ħakk, u n-nefħa ta' ħruq ħafif għal moderat. Ħu żewġ pilloli kull 4 sigħat, jgħid Dr Basler. Acetaminophen u ibuprofen se taħdem daqstant tajjeb; segwi l-istruzzjonijiet tat-tikketta għad-dożaġġi.

Evita kull ħaġa li tispiċċa b '-caine.

Jekk il-ħruq tiegħek huwa ħafif, anestetiku OTC jista 'jidher idea tajba, imma għandek tevita prodotti li fihom benzocaine jew lidocaine, peress li jistgħu jirritaw il-ġilda tiegħek, skond Akkademja Amerikana tad-Dermatoloġija (AAD).

Ilbes drappijiet ħfief.

Ilbes drapp artab u komdu bħall-qoton waqt li l-ħruq tiegħek ifieq biex timminimizza kwalunkwe tħakkik bl-uġigħ li jista 'jirrita aktar il-ġilda tiegħek.

Irreżisti x-xewqa li titqaxxar.

Il-folji huma sinjal ta 'ħsara serja, u għandhom jiġu ttrattati b'attenzjoni. Jekk idejqek u jkopru biss żona żgħira, tista 'tbattalhom bir-reqqa, jgħid Dr Basler. Madankollu, agħmel mhux qaxxar il-ġilda ta 'fuq; ikollok inqas skumdità u periklu ta 'infezzjoni jekk l-arja ma tiġix f'kuntatt ma' truf tan-nervituri sensittivi.

Biex ixxotta l-fluwidu, l-ewwel, sterilizza labra billi żżommha fuq fjamma. Imbagħad aqta ’t-tarf tal-folja u agħfas bil-mod fuq in-naħa ta’ fuq biex tħalli l-fluwidu joħroġ.

Agħmel dan tliet darbiet fl-ewwel 24 siegħa, u mbagħad ħalli l-folji waħedhom, jgħid Dr Basler. Meta jkollok dubju, ara d-dermatologu tiegħek jekk taħseb li tiegħek tqaxxir tax-xemx jista 'jkollu sinjali ta' infezzjoni, bħal nefħa eċċessiva jew pus.

Ipproteġi l-ħruq tiegħek.

Ma trid tagħmel xejn li jagħmel il-ħruq mix-xemx tiegħek agħar. Allura idealment, trid tevita r-raġġi UV waqt li l-ġilda tiegħek tfejjaq. Imma jekk trid tmur barra, kun żgur li tilbes ilbies protettiv u ħarsien mix-xemx bi SPF 30 jew ogħla. Drapp minsuġ sewwa jaħdem l-aħjar hawnhekk, allura meta żżomm il-flokk tiegħek għal dawl qawwi, m'għandekx tarah jiddi, tgħid l-AAD.

Kif tevita ħruq mix-xemx

Filwaqt li dawn il-kura tal-ħruq mix-xemx jistgħu jgħinu, tagħmilx l-istess żball darbtejn. Wara l-ħruq tiegħek, tieħu 3 sa 6 xhur biex il-ġilda tiegħek terġa 'lura għan-normal, jgħid Dr Schreiber. Meta jkollok ħruq mix-xemx, u s-saff ta 'fuq tal-ġilda jinqata', il-ġilda li tkun għadha kemm ġiet esposta tkun aktar sensittiva minn qatt qabel. Dan ifisser li int tinħaraq saħansitra aktar malajr milli għamilt qabel jekk m'intix attent.

1010 tfisser anġlu

Kun konxju mill-esponiment tiegħek għax-xemx u ħares lilek innifsek billi applikazzjoni ta 'protezzjoni mix-xemx . Fittex formula ta 'spettru wiesa' b'minimu ta 'SPF 30, idealment b'imblokkatur fiżiku qawwi bħal ossidu taż-żingu jew dijossidu tat-titanju, jgħid Norman Levine, M.D. , Dermatologu f'Tucson, Arizona.

Applika sunblock b'mod liberu madwar 30 minuta qabel ma titlaq barra, anke meta jkun imsaħħab, u tinsiex ipproteġi xofftejk , idejn , widnejn, u wara ta 'għonqek. Erġa 'applika kull sagħtejn. Liebes ilbies protettiv bħal kpiepel, tees ħfief ta 'kmiem twal, u cover-ups jistgħu jgħinu wkoll biex iżżomm il-ġilda tiegħek protetta.

La Roche-Posay Anthelios Ħallat fil-Ħalib Ħarsien mix-Xemx SPF 100La Roche-Posay Anthelios Ħallat fil-Ħalib Ħarsien mix-Xemx SPF 100amazon.com ĦANUT ISSA EltaMD UV Ċara tal-Ħarsien mix-Xemx tal-wiċċ b'Spettru Wiesa 'SPF 46EltaMD UV Ċara tal-Ħarsien mix-Xemx tal-wiċċ b'Spettru Wiesa 'SPF 46amazon.com$ 37.00 ĦANUT ISSA Ħarsien mix-xemx Awstraljan tal-Gremxula Blu, Sensittiv SPF 30+Ħarsien mix-xemx Awstraljan tal-Gremxula Blu, Sensittiv SPF 30+walmart.com$ 14.98 ĦANUT ISSA MDSolarSciences Minerali Umdità Difiża SPF 50MDSolarSciences Minerali Umdità Difiża SPF 50amazon.com$ 39.00 ĦANUT ISSA

Meta għandek ċempel tabib biex teħles mill-ħruq mix-xemx?

Xi ħruq huwa sempliċement qawwi wisq biex jiġi kkurat id-dar, jgħid Dr Basler. Ikkonsulta tabib jekk ikollok dardir, tkexkix ta 'bard, deni, ħass ħażin, infafet estensiv, dgħjufija ġenerali, biċċiet ta' kulur vjola, jew ħakk intens. Kun af li jekk il-ħruq jidher li qed jinfirex, jista 'jkollok infezzjoni li tħawwad il-problema.

Għandek ukoll tikkuntattja lit-tabib tiegħek jekk qed tieħu mediċini bir-riċetta. Ċerti drogi, bħal antibijotiċi, trankwillanti, u mediċini antifungali jistgħu jżidu s-sensittività tiegħek għax-xemx u jikkawżaw reazzjonijiet, jgħid Dr Basler. Kontraċettivi orali, dijuretiċi, mediċini għad-dijabete, u anke ħarsien mix-xemx li fihom PABA jistgħu wkoll iżidu r-riskju tiegħek ta ’ħruq mix-xemx.